PQQ最新研究：可改善肌肉力量与身体机能？

PQQ是一种具有氧化还原特性和高抗氧化能力的辅酶，存在于许多蔬菜中，包括卷心菜、胡萝卜和番茄，水果包括苹果、香蕉和猕猴桃，饮料包括绿茶、乌龙茶和威士忌、鸡蛋和牛奶，人体与母乳中也检测到PQQ，PQQ二钠盐作为功能性食品成分已在各种生理和药理学方面进行了许多研究，口服时，血液中的PQQ浓度在摄入后约2小时达到峰值。

此前世界各地的研究人员对PQQ二钠盐进行了大量研究证明PQQ可增加肌肉力量和身体机能，防止骨骼肌强度下降，促进骨骼肌再生。

研究人员调查了连续补充12周pqq二钠盐胶囊对健康日本男性和女性肌肉力量和身体功能（运动功能）的功效和安全性，结果显示PQQ二钠盐组在下肢伸展肌肉力量和握力方面有显著改善（p < 0.01），并且在10米穿梭步行、6分钟步行和10米步行测试中的身体功能也显著提高（p < 0.01）。持续摄入PQQ二钠盐（21.5毫克/天）可以改善健康日本成年男性和女性志愿者的肌肉力量和身体功能（运动功能），实验中并没有观察到补充PQQ造成的不良影响。

这证明PQQ是一种功能性营养素，可以在日常生活中安全地维持肌肉力量和身体机能，并预防年轻人和老年人群中的肌肉减少症、虚弱和其他退行性疾病。

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参考文献：

[1] Shiojima, Y., Takahashi, M., Takahashi, R., Moriyama, H., Bagchi, M., Kanbayashi, I., Sasaki, T., Goda, T., & Bagchi, D. (2024). Efficacy and safety of a novel dietary pyrroloquinoline quinone disodium salt on muscle strength and physical function in healthy volunteers: A randomized, double-blind, placebo-controlled study. Journal of Functional Foods.

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