谷胱甘肽对皮肤的作用以及补充方式
谷胱甘肽（Glutathione，缩写为GSH）是一种低分子量硫醇三肽，由谷氨酸、半胱氨酸和甘氨酸这三种氨基酸组成，有强效的抗氧化作用。谷胱甘肽通常用于制作口服保健品、注射剂等产品，在医疗、美容、健康等领域都有广泛的应用。
当人体内存在氧化应激时，谷胱甘肽可以通过两种途径发挥保护作用：
a. 直接清除自由基：皮肤受到紫外线、污染物等外部环境的刺激，会产生自由基等有害物质，导致氧化损伤，谷胱甘肽可以与自由基等有害物质发生反应，将其转化为无害的物质，并保护细胞免受氧化损伤。
b. 间接参与抗氧化过程：谷胱甘肽可以与其他抗氧化剂如维生素C、维生素E等共同作用，增强它们的抗氧化能力，保护细胞免受氧化损伤。
谷胱甘肽对皮肤的作用：
1. 抑制黑色素的生成：谷胱甘肽可以通过巯基螯合铜位点和其抗氧化作用抑制酪氨酸酶活性，减少色素沉着，从而起到美白作用。
2. 促进胶原蛋白的合成：谷胱甘肽可以促进皮肤中胶原蛋白的合成，增加皮肤弹性和紧致性，起到一定抗衰作用。
3. 修复受损皮肤：谷胱甘肽能够促进受损皮肤的修复，减轻氧化损伤和炎症反应，改善皮肤质量。
4. 提高皮肤免疫力：谷胱甘肽可以促进免疫系统的活性化，增强皮肤的抵抗力，减少皮肤感染和炎症的发生。
5. 促进细胞代谢：谷胱甘肽可以促进皮肤细胞的代谢，加快老废细胞的更新，保持皮肤的活力和弹性。
谷胱甘肽的补充方式：
1.注射用谷胱甘肽
谷胱甘肽是无毒的，通常耐受性良好，但是注射用谷胱甘肽需要通过专业医生指导，最好在正规医院进行。
2.口服
口服是做简单也最常用的方式，尤其是如果要长期摄入的话。研究表明口服谷胱甘肽的最有效的途径是从口腔黏膜吸收。
3.局部皮肤涂抹
谷胱甘肽是小分子肽，涂抹式谷胱甘肽也可以达到部分美白效果。
需要注意的是，谷胱甘肽需要在干燥、避光、低温的环境下保存。此外，谷胱甘肽的用量和浓度也应该与其他配方成分相匹配，以避免产生不必要的化学反应或影响产品的质量。
*特别说明 - 本文仅作资讯科普用途，不能代替医生的治疗诊断和建议,不应被视为对所涉医疗产品的推荐或功效证明。涉及疾病诊断、治疗、康复相关的，请务必前往专业医疗机构就诊，寻求专业意见。
