NAD+ 对身体有什么作用？如何获取 NAD+？

烟酰胺腺嘌呤二核苷酸（NAD+），是一种在细胞能量代谢和信号传递中发挥关键作用的辅酶。随着科学研究的深入，NAD+在维持细胞稳态、衰老、长寿、免疫系统和DNA修复中的重要性逐渐被揭示。

1.NAD+有什么作用？

NAD+在细胞中扮演着多重角色。首先，它是细胞能量代谢中不可或缺的一部分，参与了诸如糖酵解、氧化磷酸化、脂肪酸氧化和三羧酸循环等关键代谢过程。此外，NAD+还作为多种信号酶的底物，包括去乙酰化酶（如sirtuins）、ADP核糖聚合酶（PARPs）和cADPRSs，参与DNA损伤修复、细胞信号传递、炎症反应、细胞衰老和凋亡等非氧化还原反应。

2.应该如何获取NAD+？

NAD+的主要获取方式是通过摄入NAD+的前体物质来补充。这些前体物质包括NMN和NR，它们可以在多种日常食物中找到，如牛奶、水果、蔬菜和肉类。NMN和NR通过特定的代谢途径在细胞内转化为NAD+，从而支持细胞的生理功能。

3.NAD+前体：NMN和NR

NMN和NR是NAD+的直接前体，它们在细胞内通过特定的酶作用被转化为NAD+。NMN是NAD+合成途径中的一个重要中间体，可以通过细胞内的酶促反应直接生成NAD+。而NR则通过转化为NMN，进而参与NAD+的合成。研究表明，NMN和NR的补充可以有效地提高细胞内的NAD+水平，对于改善衰老相关症状和代谢疾病具有潜在的积极作用。

4.NAD+对人体衰老的作用

随着年龄的增长，体内NAD+的水平会逐渐下降，这与多种衰老相关疾病的发展有关，包括神经退行性疾病、代谢疾病和免疫功能下降。补充NAD+或其前体物质可能有助于减缓衰老过程，并改善与衰老相关的健康状况。NAD+是维持细胞功能和促进健康衰老的关键分子。通过合理饮食和补充NAD+前体物质，如NMN和NR，可以帮助维持体内的NAD+水平，对抗衰老和多种慢性疾病。

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