这些成分有助于预防肥胖？

长期久坐不运动，摄入过多的高油高盐的食物，还有各种各样的甜食饮料，这些生活习惯是导致肥胖的潜在因素，很多人会因为肥胖而产生情绪焦虑，而过度肥胖也会导致一些健康问题。

适量运动与健康饮食是防治肥胖的关键，为了预防肥胖以及与肥胖相关的疾病，长久以来研究人员也一直在研究可预防肥胖的膳食成分。

1.PQQ

PQQ在许多膳食来源中都有存在，包括茶、青椒、欧芹、猕猴桃等，研究证明，补充PQQ可能有助于通过抑制体内脂肪积累来预防肥胖。

一项研究中，研究人员探讨了PQQ在抑制体内脂肪积累方面的饮食效应鹅机制，研究人员通过给10只雄性小鼠高脂饮食（HFD）诱导肥胖，并在一部分小鼠的HFD饲料中添加0.02%的PQQ，对照小鼠正常饮食（ND），6周后，虽然PQQ未能保护小鼠免受HFD引起的体重增加，但是比单纯喂食HFD的小鼠体重更轻也看起来更瘦。

这些结果表明PQQ可以抑制由肥胖引起的身体脂肪的积累，特别是内脏脂肪的积累。

2.NMN

NMN一直以来因其潜在的抗衰老功能而备受瞩目，研究证明，NMN可有效抑制与衰老相关的体重增加，增强能量代谢并促进身体活动。

研究人员研究了烟酰胺单核苷酸（NMN）对脂肪细胞中脂质代谢的直接效应，特别是在诱导脂肪分解方面的作用。在高脂饮食的肥胖小鼠中，NMN处理显著减少了皮下脂肪质量，并且脂肪细胞尺寸减小。研究表明NMN通过SIRT1-AMPK轴增加ATGL表达，从而在脂肪细胞中诱导脂肪分解。这可能为肥胖和相关代谢性疾病的治疗提供新的靶点。

参考文献：

[1] Mohamad Ishak N S, Ikemoto K, Kikuchi M, et al. Pyrroloquinoline quinone attenuates fat accumulation in obese mice fed with a high-fat diet, Daphnia magna supplied with a high amount of food, and 3T3-L1 adipocytes[J]. ACS Food Science & Technology, 2021, 1(10): 1979-1989.

[2] Imi Y, Amano R, Kasahara N, et al. Nicotinamide mononucleotide induces lipolysis by regulating ATGL expression via the SIRT1-AMPK axis in adipocytes[J]. Biochemistry and Biophysics Reports, 2023, 34: 101476.

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